Recupera el físico que la agenda te quitó
Para empresarios, directivos y profesionales con trabajo exigente e hijos. Entrenamiento, nutrición y hábitos diseñados alrededor de tu semana real, no de la de un chaval de 20 años.
- 12 semanas
- 3–4 sesiones de 45–60 min
- Revisión semanal
- WhatsApp diario
No has perdido la forma por falta de ganas
- Las camisas que antes te quedaban bien ahora tiran de los botones.
- Comidas de trabajo, cenas con clientes y viajes que rompen cualquier dieta.
- A las cuatro de la tarde estás sin energía y tiras de café.
- Los niños te despiertan de noche y entrenar a las seis de la mañana no es realista.
- Has empezado varias veces en el gimnasio y lo has dejado a las tres semanas.
- Te ves en las fotos con tus hijos y no te reconoces.
La mayoría de planes están pensados para alguien con tiempo libre, horarios fijos y nadie que dependa de él. Tú no eres esa persona. El problema no eres tú: es el plan.
El programa se adapta a tu agenda
Cada plan se construye sobre tu calendario real: reuniones, viajes y familia van primero. Esto es un ejemplo de cómo queda.
| LUN | MAR | MIÉ | JUE | VIE | SÁB | DOM | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Fuerza 50' | Colegio niños | Fuerza 50' | Vuelo Madrid | Colegio niños | ||
| 09:00 | Comité | Reuniones | Reuniones | Cliente | Reuniones | Fuerza 45' | |
| 14:00 | Menú del día: guía | Comida de negocio: guía | Menú del día: guía | Comida fuera: guía | Comida libre | Familia | Familia |
| 19:00 | Niños | Hotel 25' | Niños | Cena cliente | Cena en casa | Revisión semanal |
Tengo 40 años y tu misma agenda
Soy Abel Higón. Tengo 40 años, dos hijos y dos empresas. Mi semana está llena de reuniones y como fuera de casa a menudo. Aun así, mantengo el físico que tenía a los 30.
Compito como atleta IFBB y llevo 12 años entrenando a personas. No te hablo desde un gimnasio con todo el día libre: si yo puedo hacerlo con esta agenda, te enseño cómo puedes hacerlo tú.
Si estás cansado de mirarte al espejo y no reconocerte, escríbeme.
Todo lo que necesitas durante 12 semanas
Plan según tu agenda
Sesiones de 45–60 minutos en gimnasio, casa u hotel. Se reajusta cuando cambian tus semanas.
Comer fuera sin romper el plan
Pautas para menús del día, comidas de negocio, viajes y cenas familiares. Sin pesar cada gramo.
Sueño, energía y constancia
Rutinas pequeñas que encajan con tu trabajo y tus hijos, para que el cambio dure después de las 12 semanas.
Revisión semanal
Cada semana revisamos datos y ajustamos el plan. Nada de rutinas que caducan.
WhatsApp diario
Dudas resueltas el mismo día: qué pedir en un restaurante, qué hacer si te cancelan el entreno.
Punto de partida medido
Empezamos con una valoración de tu situación para saber de dónde partes y medir el progreso.
Tres pasos
- Paso 1
Solicitas tu valoración
Rellenas el formulario de abajo. Te escribo por WhatsApp en menos de 24 horas laborables.
- Paso 2
Llamada de 20 minutos
Vemos tu situación, tu agenda y tu objetivo. Si no encajas en el programa, te lo digo.
- Paso 3
12 semanas de trabajo
Recibes tu plan y empezamos. Revisión cada semana y contacto diario.
Para quién es y para quién no
Es para ti si
- Tienes entre 38 y 55 años.
- Tu trabajo y tu familia ocupan casi todo tu tiempo.
- Quieres recuperar tu físico y tu energía, no ser culturista.
- Puedes dedicar 3 o 4 sesiones de menos de una hora a la semana.
- Valoras que alguien con experiencia te diga qué hacer y te haga seguimiento.
No es para ti si
- Buscas una dieta milagro o resultados en dos semanas.
- Quieres una rutina en PDF y nada más.
- Buscas la opción más barata del mercado.
- No estás dispuesto a responder a la revisión semanal.
Programa completo de 12 semanas
Incluye entrenamiento, nutrición, hábitos, revisión semanal y WhatsApp diario. Plazas limitadas para poder atender bien a cada cliente.
FORJA 40
Entrenamiento, nutrición, hábitos, revisión semanal y WhatsApp diario, diseñados alrededor de tu agenda.
600 €
12 semanas · pago único
Equivale a 50 € por semana
- Entrenamiento según tu agenda (3-4 sesiones de 45-60 min)
- Nutrición para comer fuera y viajar
- Hábitos de sueño y energía
- Revisión semanal
- WhatsApp diario
FORJA 40 Premium
Todo lo de FORJA 40, con contacto más directo y atención prioritaria.
1.200 €
12 semanas · pago único
Equivale a 100 € por semana
- Todo lo de FORJA 40
- Videollamada semanal de 20 min
- Revisión técnica de ejercicios en vídeo
- Plan específico para cada viaje
- Respuesta prioritaria
Lo que suelen preguntar
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